Baregomad › Opskrifter › Aftensmad › Macaroni and cheese

Macaroni and cheese med broccoli og spinat

Billede af macaroni and cheese.
Macaroni and cheese er en populær og klassisk pastaret for hele familien og her er den i en særlig lækker udgave med broccoli og spinat. Foto: Baregomad.dk.
Læsetid på denne side: 3 minutter
Indhold

Macaroni and cheese

Udviklet af: Thomas
5 fra 1 stemme
Print
Forb: 40 minutter
Tid: 20 minutter
Ialt: 1 time
Få den bedste opskrift på macaroni and cheese. Mac 'n' cheese er en populær pastaret med makaroni og ost, her også med broccoli og spinat.
Antal: 4
Ret: Aftensmad
Køkken: Amerikansk

Ingredienser

  • 400 g pasta (gerne fuldkorn, evt. suppehorn eller makaroni)
  • 1 broccoli (skåret i små buketter)
  • 200 g spinat (frisk)
  • 1 løg (finthakket)
  • 3 fed hvidløg (presset)
  • rapsolie til stegning
Béchamelsauce
  • 7,5 dl sødmælk
  • 50 g smør
  • 3 spsk hvedemel (med top)
  • 0,5 tsk muskatnød (stødt)
  • 75 g parmesan (fintrevet)
  • 100 g mozzarella (revet)
  • 1 tsk salt
  • friskkværnet peber
Topping
  • 100 g mozzarella (revet)
  • 1 håndfuld rasp

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader varmluft eller 200 grader almindelig over- og undervarme.
  2. Kog pastaen efter anvisningerne på emballagen.
  3. Skyl broccolien under koldt vand, og skær den ud i små buketter. Du kan også anvende stokken på broccolien, som kan skæres i små tynde skiver. Lad broccolibuketterne koge sammen med pastaen de sidste 2 minutter af pastaens kogetid. Hæld vandet fra gryden, og lad pastaen og broccolien dryppe godt af. Smør et ildfast fad med lidt smør eller olie, og fordel den kogte pasta og broccoli i fadet.
  4. Pil løget og hak det fint.
  5. Skyl spinaten under koldt vand, og lad det dryppe af i en sigte.
  6. Pres hvidløget fint.
  7. Smelt lidt smør i en stor gryde, og steg løgene blanke og klare i 4-5 minutter ved middelhøj varme (7 på en skala fra 1 til 9 på kogepladen). Tilsæt det finpressede hvidløg, og lad løgene stege videre i yderligere et minut.
  8. Tilsæt smørret til bechamelsaucen, og lad smørret smelte helt i gryden med løgene.
  9. Tilsæt hvedemelet, og rør det godt rundt i gryden med et piskeris. Lad melet "brænde af" i et par minutter, så du undgår smagen af mel i béchamelsovsen.
  10. Tilsæt mælken og bring ostesovsen i kog under omrøring. Lad sovsen småkoge et par minutter, og tilsæt herefter revet parmesan og mozzarella. Lad osten smelte i sovsen under omrøring, og smag til med salt, peber og stødt muskat.
  11. Vend spinaten ned i gryden til ostesovsen, og fordel spinaten i béchamelsaucen. Lad spinaten falde lidt sammen i gryden - det tager et par minutter. Hæld forsigtigt osteblandingen ned i det ildfaste fad, og rør det hele godt rundt.
  12. Drys med resten af mozzarellaosten, og afslut med en håndfuld rasp. Raspen gør din maccaroni and cheese mere sprød og lækker.
  13. Bag retten i ovnen i ca. 20 minutter, eller til osten er gylden og boblende.
  14. Server pastaretten med det samme.

Ernæring

Kalorier949kcalKulhydrater114gProtein46gFedt35gMættet fedt20gFlerumættet fedt2gEnkelumættet fedt9gTransfedt0.4gKolesterol102mgNatrium1543mgKalium1404mgKostfibre10gSukker17gVitamin A6737IUVitamin C152mgCalcium887mgJern5mg

Dine noter

Klik her og tilføj dine egne bemærkninger til opskriften.

Opskrift på macaroni and cheese

Makaroni og ost. Mac 'n' cheese. Macaroni and cheese. Den ultimative børnevenlige pastaret, som hele familien med statsgaranti vil elske.

Her får du den helt klassiske udgave med amerikanske rødder (som nærmest er en nationalret), som kort og godt består af bagt macaroni i en cremet ostesauce toppet med gratineret ost.

Og selvfølgelig masser af broccoli og frisk spinat, som tilfører noget sundt og grønt til pastaretten. Med andre ord behøver du ikke servere noget tilbehør til dette pastafad. Det er makaroni og ost med all inclusive.

Se flere opskrifter:

Bagt makaroni med gratineret ostelåg

Macaroni and cheese er lynhurtig aftensmad - vaskeægte hyggemad, som med sin herlige cremede konsistens af ostesovs, er en sikker vinder på aftenmadsbordet.

Min opskrift på pasta med ost tager udgangspunkt i en hjemmelavet béchamelsauce, som sammen med den revne mozzarella løfter dette simple pastafad til nye kulinariske højder.

Macaroni & cheese er uden grøntsager en intetsigende ovnbagt pastaret uden smag og personlighed, som jeg højest vil servere som tilbehør.

Derfor har jeg valgt at tilsætte et broccoli og masser af frisk spinat, som forvandler den ovnbagte makaroni med ost til et skønt hovedmåltid, som børnene stadigvæk vil elske.

De obligatoriske grøntsager bliver camoufleret i en mild cremet ostesovs. What's not to like?

Macaroni and cheese med broccoli og spinat

Bedste mac and cheese opskrift

Jeg har gennem årene smagt mange forskellige udgaver af macaroni and cheese - ikke mindst på vores ferie i USA, hvor makaroni med ost var at finde i alle buffeter.

I USA serveres mac and cheese eksempelvis som tilbehør til en steak eller grillet kylling, hvorimod vi her i Danmark ofte serverer dette pastafad som en decideret hovedret.

Ikke et ondt ord om ost og pasta, men efter min mening bliver den helt klassiske udgave lidt for tam. Derfor har jeg valgt at tilføje nogle grøntsager, som absolut ikke gør denne klassiske pastaret ringere.

De små broccolibuketter og den friske spinat tilfører masser af struktur, og bidrager samtidig med kostfibre og vitaminer.

Andre spændende opskrifter

5 from 1 vote

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

1 kommentar til “Macaroni and cheese med broccoli og spinat”

Start typing and press enter to search