Forside » Salater og tilbehør » Bagte kikærter

Bagte kikærter

billede med bagte kikærter i ovn

Lækker opskrift på bagte kikærter. Se hvordan du nemt laver krydrede og sprøde kikærter i ovn. Spises som snack eller tilbehør til maden.

Bagte kikærter er virkelig nemme at lave, og her er de blandt andet krydret med paprika og hvidløgspulver.

Kikærterne bages hurtigt i ovnen, hvor de passer sig selv, og derefter kan du servere de sprøde kikærter som en sund og naturlig snack.

De ovnbagte kikærter kan også bruges som fyld, og da du bruger kikærter på dåse, ja så er det super nemt at komme i gang med dem. God fornøjelse.

Se også de lækre opskrifter på:

Opskrift på bagte kikærter

billede med bagte kikærter i ovn

Bagte kikærter

5 fra 1 stemme
Lækker opskrift på bagte kikærter. Se hvordan du nemt laver krydrede og sprøde kikærter i ovn. Spises som snack eller tilbehør til maden.
Udskriv Facebook Pinterest
RetTilbehør
KøkkenDansk
Forb. tid5 minutter
Tilb. tid20 minutter
Samlet tid25 minutter
Antal4 personer
ForfatterBaregomad

Ingredienser

  • 230 g kikærter - på dåse
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk oregano - tørret
  • 1 spsk olivenolie
  • salt og friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Det er nemt at lave bagte kikærter. Skyl kikærterne i en sigte under den kolde hane og dryp kikærterne godt af.
  • Kom dem i et lille ildfast fad, hvor de vendes med paprika, hvidløgspulver, oregano, olie salt og peber.
  • Bages i en forvarmet ovn ved 200 grader varmluft i ca. 20 minutter.

Næringsindhold

Næringsindhold
Bagte kikærter
Mængde pr. portion
Kalorier
130
% Daglig værdi*
Fedt
 
5
g
8
%
Mættet fedt
 
1
g
6
%
Flerumættet fedt
 
1
g
Enkelumættet fedt
 
3
g
Natrium
 
586
mg
25
%
Kalium
 
194
mg
6
%
Kulhydrater
 
17
g
6
%
Kostfibre
 
5
g
21
%
Sukker
 
3
g
3
%
Protein
 
5
g
10
%
Vitamin A
 
270
IU
5
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Calcium
 
38
mg
4
%
Jern
 
2
mg
11
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.

Servering

De bagte kikærter serveres straks. Her er de lækre som en sund snack.

Du kan også bruge dem som tilbehør, eller evt. som fyld i pitabrød og spinatpandekager.

1 kommentar til “Bagte kikærter”

5 from 1 vote

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Giv gerne din vurdering af opskriften her.