Go Back
–+ servings
billede med bagte kikærter i ovn

Bagte kikærter

5 fra 1 stemme
Lækker opskrift på bagte kikærter. Se hvordan du nemt laver krydrede og sprøde kikærter i ovn. Spises som snack eller tilbehør til maden.
Print Facebook Pinterest
RetTilbehør
KøkkenDansk
Forb. tid5 minutter
Tilb. tid20 minutter
Samlet tid25 minutter
Antal4 personer
Skrevet afBaregomad

Ingredienser

  • 230 g kikærter - på dåse
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk oregano - tørret
  • 1 spsk olivenolie
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Det er nemt at lave bagte kikærter. Skyl kikærterne i en sigte under den kolde hane og dryp kikærterne godt af.
  • Kom dem i et lille ildfast fad, hvor de vendes med paprika, hvidløgspulver, oregano, olie salt og peber.
  • Bages i en forvarmet ovn ved 200 grader varmluft i ca. 20 minutter.

Næringsindhold

Næringsindhold
Bagte kikærter
Mængde pr. portion
Calories
130
% Daglig værdi*
Fat
 
5
g
8
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
3
g
Sodium
 
586
mg
25
%
Potassium
 
194
mg
6
%
Carbohydrates
 
17
g
6
%
Fiber
 
5
g
21
%
Sugar
 
3
g
3
%
Protein
 
5
g
10
%
Vitamin A
 
270
IU
5
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Calcium
 
38
mg
4
%
Iron
 
2
mg
11
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.