Baregomad » Opskrifter » Salater og tilbehør » Bagte kikærter

Opskrift på bagte kikærter (sund, sprød og naturlig snack)

billede med bagte kikærter i ovn
Indhold

Bagte kikærter

Udviklet af: Baregomad
5 fra 1 stemme
Print
Forb: 5 minutter
Tid: 20 minutter
Ialt: 25 minutter
Lækker opskrift på bagte kikærter. Se hvordan du nemt laver krydrede og sprøde kikærter i ovn. Spises som snack eller tilbehør til maden.
Antal: 4 personer
Ret: Tilbehør
Køkken: Dansk

Ingredienser

  • 230 g kikærter (på dåse)
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk oregano (tørret)
  • 1 spsk olivenolie
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Det er nemt at lave bagte kikærter. Skyl kikærterne i en sigte under den kolde hane og dryp kikærterne godt af.
  2. Kom dem i et lille ildfast fad, hvor de vendes med paprika, hvidløgspulver, oregano, olie salt og peber.
  3. Bages i en forvarmet ovn ved 200 grader varmluft i ca. 20 minutter.

Ernæring

Kalorier130kcalKulhydrater17gProtein5gFedt5gMættet fedt1gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt3gNatrium586mgKalium194mgKostfibre5gSukker3gVitamin A270IUVitamin C1mgCalcium38mgJern2mg

Opskrift på bagte kikærter

Bagte kikærter er virkelig nemme at lave, og her er de blandt andet krydret med paprika og hvidløgspulver.

Kikærterne bages hurtigt i ovnen, hvor de passer sig selv, og derefter kan du servere de sprøde kikærter som en sund og naturlig snack.

De ovnbagte kikærter kan også bruges som fyld, og da du bruger kikærter på dåse, ja så er det super nemt at komme i gang med dem. God fornøjelse.

Se flere opskrifter:

Servering

De bagte kikærter serveres straks. Her er de lækre som en sund snack.

Du kan også bruge dem som tilbehør, eller evt. som fyld i pitabrød og spinatpandekager.

1 kommentar til “Opskrift på bagte kikærter (sund, sprød og naturlig snack)”

5 from 1 vote

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *