Her får du opskriften på de mest lækre gulerodsbrud med groftrevne gulerødder, solsikkekerner og masser af fuldkornsmel. Et hit til madpakken.
Antal: 20
Ret: Brød
Køkken: Dansk
Ingredienser
500ghvedemel
400gfuldkornsmel
100ggrahamsmel
5dlvand(lunkent, ca. 37 grader)
50ggær
1dlolie(eks. solsikkeolie eller rapsolie)
2æg
150gsolsikkekerner
275ggulerod(rives groft)
40grørsukker
3tsksalt
Fremgangsmåde
Rør gæren ud i det fingervarme vand indtil det er helt opløst.
Tilsæt sukker, salt og olie og herefter melet lidt efter lidt.
Ælt dejen godt igennem - gerne på en køkkenmaskine i 10-15 minutter indtil dejen er smidig og blank.
Lad dejen hæve tildækket i 30-45 minutter.
Riv gulerødderne groft på et rivejern.
Tilsæt nu gulerødder, solsikkekerner og æg til de øvrige ingredienser i røreskålen, og slå dejen groft sammen med fingrene, så alle ingredienserne bliver jævnt fordelt i dejen. Dejen skal ikke være perfekt og helt samlet.
Forvarm ovnen til 220 grader almindelig over- og undervarme.
Dyp en grydeske i koldt vand, og form 16-20 rustikke gulerodsbrud, som placeres på et par bageplader beklædt med bagepapir.
Lad gulerodsbrudene efterhæve tildækket i yderligere 30 minutter.
Bag gulerodsbrudene i ca. 15-20 minutter eller til de er gyldne og gennembagte.
Opskriften på disse gulerodsbrud er fryseegnet i op til tre måneder. Prøv at udskifte gulerødderne med samme mængde revet squash eller rødbede. Du kan også anvende andre grove meltyper alt efter hvad du lige har på lager.