Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Equipment
Ernæringsetiket
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Chili con carne
Udviklet af:
Baregomad
5
fra 1 stemme
Print
Forb:
15
minutter
min
Tid:
20
minutter
min
Ialt:
35
minutter
min
Få den bedste opskrift på chili con carne med chokolade og øl. En populær gryderet fra Texas med bønner, oksekød og chili. Den er nem at lave.
Antal:
4
Ret:
Aftensmad
Køkken:
Amerikansk
Ingredienser
1x
2x
3x
▢
3
løg
(halveret og skåret i ringe)
▢
1
spsk
olivenolie
▢
500
g
hakket oksekød
▢
1
grøn peberfrugt
(i strimler)
▢
1
chili
(rød, skæres i skiver)
▢
4
fed
hvidløg
(finthakket)
▢
2
tsk
spidskommen
(stødt)
▢
1
dåse
kidneybønner
(afdryppes i en sigte)
▢
150
g
majs
(fra dåse)
▢
140
g
tomatpure
(koncentreret)
▢
2
dl
øl
(mørkt)
▢
25
g
chokolade
(mørk, hakket)
▢
1
håndfuld
persille
(hakket, til servering)
Fremgangsmåde
Undgå sort skærm
Aktiveret
Til chili c on carne starter du med, at sautere løg i lidt olie, men uden de tager for meget farve. De skal blot være gyldne og klare.
Kom det hakkede oksekød ned til løgene, og brun det godt af.
Så kommer du peberfrugt ved sammen med , chili, hvidløg og spidskommen, og det steges med et par minutter mere.
Kidneybønner kommes i en sigte og skylles under koldt vand, afdryppes og kommes i gryden.
Kom også majs ved sammen med koncentreret tomatpure og øl.
Læg låg på gryden, og lad nu chiliretten simre i ca. 20 minutter.
Smag den færdige chili con carne til med hakket mørk chokolade, salt og friskkværnet peber. Du kan også smage til med lidt cayennepeber.
Ernæring
Calories
534
kcal
Carbohydrates
42
g
Protein
33
g
Fat
26
g
Saturated Fat
9
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
12
g
Trans Fat
1
g
Cholesterol
85
mg
Sodium
105
mg
Potassium
1132
mg
Fiber
9
g
Sugar
12
g
Vitamin A
593
IU
Vitamin C
55
mg
Calcium
87
mg
Iron
7
mg
Dine noter
Klik her og tilføj dine egne bemærkninger til opskriften.