Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Equipment
Ernæringsetiket
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Blomkålssuppe
Udviklet af:
Thomas
5
fra 1 stemme
Print
Forb:
5
minutter
min
Tid:
30
minutter
min
Ialt:
35
minutter
min
Forkæl dig selv med en cremet blomkålssuppe, der både er sund og velsmagende. Få opskriften og forkæl dine smagsløg med denne nemme ret.
Antal:
4
personer
Ret:
Suppe
Køkken:
Dansk
Ingredienser
1x
2x
3x
▢
1
blomkål
▢
3
store
porrer
▢
1,5
l
vand
▢
3
terninger
hønsebouillon
▢
200
g
flødeost
(naturel)
▢
3
kyllingefileter
▢
200
g
bacon
▢
0,5
tsk
muskatnød
(revet)
▢
salt og friskkværnet peber
Fremgangsmåde
Undgå sort skærm
Aktiveret
Blomkål renses, stokken fjernes og skæres ud i mindre buketter.
Porrerne renses og skæres ud i tynde skiver.
Blomkål og porrer lægges ned i gryden, hvorefter vand og bouillonterninger tilsættes - grøntsagerne skal lige være dækket af vandet.
Gryden bringes i kog og koger min. 25 min. eller til grøntsagerne er godt møre.
Kyllingefileter renses og gennemsteges på en pande.
Bacontern lægges på bagepapir på en bageplade og steger i ovn ved 200 grader i ca. 15-20 min. eller til de er mørkebrune og knasende.
De færdigstegte kyllingefileter strimles med to gafler og hældes op i en skål. Bacontern hældes også op i en skål.
Når suppen har kogt ca. 25 min., tilsættes naturel flødeosten og det hele blendes/pureres med en stavblender.
Suppen smages til med salt, peber og revet muskatnød og bringes lige hurtigt i kog, hvorefter suppen er klar til servering.
Ernæring
Calories
502
kcal
Carbohydrates
20
g
Protein
31
g
Fat
34
g
Saturated Fat
15
g
Polyunsaturated Fat
4
g
Monounsaturated Fat
10
g
Trans Fat
0.1
g
Cholesterol
134
mg
Sodium
2527
mg
Potassium
802
mg
Fiber
4
g
Sugar
8
g
Vitamin A
1851
IU
Vitamin C
77
mg
Calcium
140
mg
Iron
3
mg
Dine noter
Klik her og tilføj dine egne bemærkninger til opskriften.